Equipació - Llistats

Aquí trobareu tot el que cal perquè el camí de Sant Jaume sigui lo més agradable posible.
Es tracta de planificar o llistar totes les coses que necesitarem.
Volem començar a pedalar el dissabte 1/08/2015.......Ja només falta un mes!!!.
Començem per fer un petit resum de la roba:

ROBA TÉCNICA:
  • 3  culots curts.
  • 3  maillots màniga curta
  • 3 parells guants d'estiu
  • 3 parells de mitjons
  • 1 parell sabates btt
  • 1 casc
  • 1 banda de suor, ó 1 gorra
  • 1 ulleres 
  • 1 buff
  • 1 paravent
ROBA VESTIR:
  • 1 pantaló curt
  • 2 polos 
  • 2 camisetes o samarretes
  • 4 calçotets
  • 1 parell sabates (millor naútiques, esportives o sandàlies)

==============!!!!!!!!!!!!!!!!===============

I ara una part molt important, la llista per.....

 LA BICI
  • 1 manxa
  • 1 manxa de suspensió.
  • 2 càmeres de recanvi 
  • 1 rotlle de cinta americana
  • 1 rotlle de cinta aillant
  • 1 timbre
  • 1 joc claus allen
  • 1 multi-eina (*)
  • 1 tronxa-cadenes
  • 2 enganxes de cadena
  • 1 joc de parxes
  • 1 recanvi patilla del canvi
  • Tovalloletes neteja/paper WC
  • Brides
  • 1 pot oli/ teflón (per la cadena)
  • 1 pot lubricant (6 en 1)
  • 1 candau llarg
  • 1 drap gran
Opcional:
  • Alforges (funda per la pluja)
  • Camel back
  • LLum vermell 
És important fer una revisió de la bici abans de sortir. Procurem no tenir ensurts mecànics que ens deixarien a mig camí.

Si volem fer alguna ruta durant la nit (ex: per la zona de Tierra de Campos), haurem de preveure portar llum a la bici.

-------------------8888888888----------------

Que un mal de cap no ens deixi a la vorera!!!!
...hem de preparar les coses per evitar qualsevol imprevist que ens pugui afectar a la bona marxa.
El malestar ocasionat per el cul esborrat és evitable si anem preparats.
Aquesta seria la llista de una bona...

FARMACIOLA

  • Betadine 
  • Gelocatil - Iboprufeno
  • After-bite (mosquits)
  • Fortasec
  • Radio salil (pomada muscular)
  • Sinalar (per les morenes)
  • Mytusil (per els culs encetats)
  • Crema protecció solar. 
  • Esparadrap
  • Tirites
  • Tisores, pinzes
  • Cotó, gasses i venes elástiques.

Important: S'ha de tenir cura de portar els medicaments personals.

==================0000000000==================


Néts, polits i endreçats...així hem de sortir:

HIGIENE PERSONAL
  • 1 raspall de dents i pasta dental
  • 1 pastilla de sabó
  • 1 xampú
  • 1 xancletes per anar a la dutxa
  • 1 máquina d'afeitar (escuma i brotxa)
  • 1 tovallola  (millor prima de secatge ràpid)
  • 1 desodorant
  • 1 ampolla colònia
IMPORTANT: Cal portar 1 sac de dormir ja que dormirem en albergs parroquials, municipals, privats, etc....


------------------------((((((((((((((())))))))))))))))))))---------------------------


Fins aqui hem fet un petit repàs de totes les coses que necesitem en llistes més o menys agrupades, pero també cal tenir en compte que portarem altres coses:

  • Teléfon móbil (amb el seu carregador)
  • Camèra fotos (amb les seves tragetes de memòria)
  • GPS
  • Llinterna bici
  • Llibreta diari/bolígraf..
  • 1 lladre (amb allargo
  • Documentació personal (DNI, credencial, targetes crèdit, diners efectiu..

Important: Recordeu agafar una pedra del Montgrí per deixar-la al peu de la Cruz de Hierro (la cota més alta del camí, aprop de Rabanal del Camino)