Es tracta de planificar o llistar totes les coses que necesitarem.
Volem començar a pedalar el dissabte 1/08/2015.......Ja només falta un mes!!!.
Començem per fer un petit resum de la roba:
ROBA TÉCNICA:
- 3 culots curts.
- 3 maillots màniga curta
- 3 parells guants d'estiu
- 3 parells de mitjons
- 1 parell sabates btt
- 1 casc
- 1 banda de suor, ó 1 gorra
- 1 ulleres
- 1 buff
- 1 paravent
ROBA VESTIR:
- 1 pantaló curt
- 2 polos
- 2 camisetes o samarretes
- 4 calçotets
- 1 parell sabates (millor naútiques, esportives o sandàlies)
==============!!!!!!!!!!!!!!!!===============
I ara una part molt important, la llista per.....
LA BICI
- 1 manxa
- 1 manxa de suspensió.
- 2 càmeres de recanvi
- 1 rotlle de cinta americana
- 1 rotlle de cinta aillant
- 1 timbre
- 1 joc claus allen
- 1 multi-eina (*)
- 1 tronxa-cadenes
- 2 enganxes de cadena
- 1 joc de parxes
- 1 recanvi patilla del canvi
- Tovalloletes neteja/paper WC
- Brides
- 1 pot oli/ teflón (per la cadena)
- 1 pot lubricant (6 en 1)
- 1 candau llarg
- 1 drap gran
Opcional:
- Alforges (funda per la pluja)
- Camel back
- LLum vermell
És important fer una revisió de la bici abans de sortir. Procurem no tenir ensurts mecànics que ens deixarien a mig camí.
Si volem fer alguna ruta durant la nit (ex: per la zona de Tierra de Campos), haurem de preveure portar llum a la bici.
Que un mal de cap no ens deixi a la vorera!!!!
...hem de preparar les coses per evitar qualsevol imprevist que ens pugui afectar a la bona marxa.
El malestar ocasionat per el cul esborrat és evitable si anem preparats.
Aquesta seria la llista de una bona...
FARMACIOLA
-------------------8888888888----------------
...hem de preparar les coses per evitar qualsevol imprevist que ens pugui afectar a la bona marxa.
El malestar ocasionat per el cul esborrat és evitable si anem preparats.
Aquesta seria la llista de una bona...
FARMACIOLA
- Betadine
- Gelocatil - Iboprufeno
- After-bite (mosquits)
- Fortasec
- Radio salil (pomada muscular)
- Sinalar (per les morenes)
- Mytusil (per els culs encetats)
- Crema protecció solar.
- Esparadrap
- Tirites
- Tisores, pinzes
- Cotó, gasses i venes elástiques.
Important: S'ha de tenir cura de portar els medicaments personals.
==================0000000000==================
Néts, polits i endreçats...així hem de sortir:
HIGIENE PERSONAL
- 1 raspall de dents i pasta dental
- 1 pastilla de sabó
- 1 xampú
- 1 xancletes per anar a la dutxa
- 1 máquina d'afeitar (escuma i brotxa)
- 1 tovallola (millor prima de secatge ràpid)
- 1 desodorant
- 1 ampolla colònia
IMPORTANT: Cal portar 1 sac de dormir ja que dormirem en albergs parroquials, municipals, privats, etc....
------------------------((((((((((((((())))))))))))))))))))---------------------------
Fins aqui hem fet un petit repàs de totes les coses que necesitem en llistes més o menys agrupades, pero també cal tenir en compte que portarem altres coses:
- Teléfon móbil (amb el seu carregador)
- Camèra fotos (amb les seves tragetes de memòria)
- GPS
- Llinterna bici
- Llibreta diari/bolígraf..
- 1 lladre (amb allargo
- Documentació personal (DNI, credencial, targetes crèdit, diners efectiu..
Important: Recordeu agafar una pedra del Montgrí per deixar-la al peu de la Cruz de Hierro (la cota més alta del camí, aprop de Rabanal del Camino)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada